Les cinq principes du reiki, ou la sagesse ancienne
Lorsque nous cherchons à améliorer notre bien-être et à trouver la paix intérieure, nous pouvons nous tourner vers des enseignements anciens pour nous guider. Parmi ces enseignements, les 5 principes du reiki, émergent comme des perles de sagesse intemporelle.
L'origine des 5 principes du reiki
Mikao Usui, fondateur du Reiki, a formulé ces principes comme des lignes directrices pour cultiver une vie équilibrée et épanouissante.
N'oublions pas que Mikao Usui était un méditant, et chercheur, et s'est inspiré du Reikiki ("texte du reiki") trouvé dans des archives impériales remontant à l'époque de l'empereur Daïgo (vers 800-900 après JC).
Dans cet article, commençons à explorer le sens de ces 5 principes du reiki.
Le premier principe du reiki
"Soyez patient"
Ce principe met l'accent sur la vertu de la patience.
En effet, lorsque nous nous engageons à être patients, nous choisissons de ralentir et de prendre les choses avec calme et sérénité.
Cela implique de ne pas réagir impulsivement aux circonstances ou aux émotions intenses, comme la colère. Au contraire, nous favorisons l'espace nécessaire pour comprendre les situations de manière plus claire et réfléchie.
Ainsi, agir avec patience au quotidien permet de développer concrètement cette qualité.
Ne plus être dans une courses effrénée de faire. Prendre le temps de réfléchir avant de faire. Laisser émerger la solution en se posant...
De fait, nous barrons la route aux émotions de colère, de frustration, d'inquiétude, d'impulsivité qui déclenche jusqu'à la culpabilité...
La patience est la première des attitudes qui correspond à la première qualité de l'esprit dans les enseignements du Bouddhisme.
N'oublions pas que Mikao Usui était un maître de méditation, et que le bouddhisme est l'origine du reiki. De surcroit, le reiki est une méthode de relaxation méditative par le toucher. Tout le monde sait que l'apprentissage et l'intégration de la méditation requiert beaucoup de patience.
D'ailleurs, à l'époque d'Usui, il fallait jusqu'à 10 ans pour atteindre le 3ème niveau, Shinpiden. De nos jours, tout le monde en Occident a décrété que 6 jours suffisent pour atteindre ce niveau... et tout le monde prône pourtant les cinq principes du reiki !
Vous avez dit : "Soyez patient ?"
Le deuxième principe du reiki
"Ne vous mettez pas en colère"
Ce deuxième principe du reiki encourage à éviter la colère et à maintenir un état d'esprit calme et équilibré. En effet, la colère est une émotion puissante qui nuit à notre bien-être mental et physique.
A notre époque, d'ailleurs, des études scientifiques ont pu mesurer les effets nocifs de la colère sur notre santé.
D'autre part, la colère altère notre jugement. Elle cause des conflits, mais aussi perturbe notre bien-être mental. Qui n'a pas déjà ressassé et encore et encore, par colère, afin de trouver une solution ? Qui n'a pas pu vérifier que cela ne sert à rien ?
Ce principe du reiki nous encourage à prendre du recul, pour considérer la situation de manière plus objective.
"Ne vous mettez pas en colère" ne veut pas dire que nous devrions ignorer les problèmes qui nous affectent. Au contraire, cela nous incite à aborder les défis avec un esprit calme et une perspective ouverte.
Si l'on ne sombre pas dans la colère, nous créons un environnement intérieur plus paisible. Cette sérénité intérieure est justement le sens du reiki.
Le troisième principe du reiki
"Ayez de la gratitude, de la reconnaissance"
La gratitude est connue comme étant une clé essentielle pour cultiver le bonheur. Il existe même une étude en démontrant les bienfaits.
En reconnaissant les 'bénédictions' présentes dans nos vies, même les plus petites, nous pouvons cultiver une attitude positive.
Cela nous aide à rester ancrés dans l'instant présent. A cet égard, rester ancré dans le temps présent est justement le sens de la démarche méditative, dont le reiki fait partie.
En somme, ce principe du reiki nous invite à développer une attitude d'appréciation envers tout ce qui nous entoure, que ce soit les petites choses du quotidien ou les expériences plus significatives.
La reconnaissance de ce que l'on a, a un impact profond sur notre bien-être. En effet, avoir conscience de ce que l'on a permet de se sentir à sa place. Chercher sa véritable place, en fonction de ses valeurs de vie, et ne pas chercher à être quelqu'un d'autre que l'on n'est pas profondément, permet de se sentir à sa place.
C'est aussi une des qualités d'esprit majeures dans le bouddhisme, un pilier de vie.D'autre part, ce principe du reiki est en lien direct avec la notion de giri en japonais.
Le Giri, c'est quoi ?
Plus qu'un concept, le "giri" est profondément ancré dans les valeurs culturelles japonaises de respect, d'entraide et de maintien de l'harmonie sociale.
Dans ces conditions, il reflète l'importance des relations interpersonnelles et de la reconnaissance envers ceux qui ont contribué à notre bien-être.
Ainsi, le "giri" entre en jeu lorsque quelqu'un ressent le besoin de rendre un service ou de faire quelque chose pour quelqu'un d'autre en raison d'une dette morale ou d'un sentiment d'obligation. Par exemple, cette dette peut être due à un acte de gentillesse précédent. Ou à une situation où quelqu'un a fait quelque chose pour vous.
On peut donc avoir un giri pour le cantonnier, qui balaye notre rue. Mais aussi la couturière, grâce aux retouches de laquelle on peut porter notre robe. Et même envers le boulanger, qui se lève très tôt pour nous permettre d'acheter du pain chaud pour le petit déjeûner.
Au fond, il s'agit de respecter profondément l'autre et son travail, dont on bénéficie... Des valeurs inter-humaines qui ont disparu de notre quotidien...
Vous retrouverez la suite des 5 principes du reiki, avec la définition du quatrième et du cinquième principe dans l'article à paraître la semaine prochaine.
