Lutter contre l'angoisse avec le reiki

L’angoisse fait partie des maux de notre époque et lutter contre l’angoisse est désormais une préoccupation majeure de notre société.

Corinne nous explique « J’ai travaillé dur pour obtenir mon travail, que j’adore. Lorsque j’ai appris que je ferais partie des prochains licenciements, tout s’est écroulé. Depuis, je me réveille brusquement toutes les nuits : j’ai un énorme resserrement à la poitrine, qui m’empêche de respirer. Comme si j’avais une plaque de béton qui m’écrasait la poitrine. Et puis cette sensation d’angoisse dure des heures. Bien que je sache pourquoi j’angoisse, je subis cette oppression. Je ne sais pas par où commencer pour arrêter cela et retrouver un sommeil normal. »

Le Larousse définit l’angoisse comme une grande inquiétude, une anxiété profonde née du sentiment d’une menace imminente mais vague.

Reste à définir ce qu’est une anxiété profonde, ainsi que la notion de menace imminente mais vague.

Pour faire le lien avec cette définition, les praticiens experts retiennent :

• Le lien entre l’anxiété et l’angoisse : alors que l’anxiété a un caractère diffus, dont on a d’ailleurs plus ou moins conscience, l’angoisse est très concrète. Au point que ses ressentis sont très physiques et localisés dans le corps.
• Quant à la menace, elle relève du danger. C’est le sentiment qu’a la personne d’être en danger sur le plan vital.
• Le caractère imminent résulte de l’aspect brutal de cette sensation, qui rend l’angoisse très présente et prenante.
• Puis le côté vague découle du fait que la personne ne maîtrise pas ce qui arrive. Souvent, elle n’a pas conscience du réel déclencheur de l’angoisse. Il s’agit donc plutôt de côté non conscient. Ce côté non conscient l’empêche d’aborder son angoisse avec une compréhension globale.

Or, sans compréhension globale, pas d’arrêt du mécanisme déclencheur. Sans arrêt du mécanisme déclencheur, impossible de lutter contre l’angoisse pour l’arrêter définitivement.

Il n’y a pas 36 voies qui permettent l’arrêt de la naissance des angoisses. C’est, évidemment, la méditation, seule pratique avérée de transformation définitive des mécanismes générateurs de la souffrance psychique.

La démarche de vouloir lutter contre l’angoisse est erronée. Elle nous emmène vers encore plus de souffrance. Il est facile pour chacun de vérifier que plus on cherche à lutter contre l’angoisse, moins ça fonctionne. Pire : cela ne fait qu’amplifier la douleur de l’angoisse. Que faire ? Lâcher prise avec cet émotionnel – le mot est lancé.

En effet, sans connaissance des mécanismes :

• la sensation d’angoisse génère de nombreux symptômes psychophysiques ;
• mais aussi, elle découle sur des formes plus sévères de l’angoisse, tombant dans les troubles mentaux.

Certaines personnes me disent, durant les séances, que leur angoisse a la forme d’une boule, intérieurement. Au ventre, à la poitrine, à la gorge. Parfois même, la boule « se balade » sur tous ces points selon les situations.

D’autres parlent de pression, ou oppression, sur la cage thoracique. De resserrement au niveau de la poitrine, ou de poids. On peut avoir le cœur qui s’emballe. On peut avoir la sensation de ne plus respirer.

Ainsi, si tout le monde parle d’angoisse, chacun la vit différemment. C’est la raison pour laquelle notre professionnalisme consiste à mettre en place un accompagnement individualisé. Il s’agit uniquement d’accompagner la personne dans la libération de son vécu d’angoisse, quelle que soit la forme de cette angoisse. Et en parallèle, sans qu’elle ne s’en rende compte, mais que cela reste naturel, dans la dissolution de son mécanisme déclencheur.

Attention : toute oppression n’est pas une angoisse, mais peut être l’annonce d’un infarctus, selon la forme symptomatique qu’elle prend. Il est aujourd’hui connu que la rapidité de la prise en charge fait toute la différence. Seul un médecin est capable de diagnostiquer les signes avant-coureurs d’un infarctus, d’une angoisse (somatisation).

Alors en cas de doute, autant en consulter un !

Toutes ces informations sont disponibles sur le site de l’Organisation Mondiale de la Santé. Nous en faisons ici un résumé. Ces troubles mentaux sont généralement regroupés dans la catégorie des troubles anxieux.

Un trouble phobique est à classer en parallèle d’une angoisse. La phobie est une peur excessive, et souvent irrationnelle. On a la phobie :

• des araignées
• de la foule (agoraphobie)
• du sang, etc.

Les phobies sont les troubles anxieux les plus courants. Si la phobie n’est pas dangereuse, elle est très handicapante pour la personne qui peut passer à côté de sa vie.

Etant donné que la phobie appelle des stratégies d’évitement, avoir la phobie des éléphants ne pose pas de souci quand on vit à Paris. Mais que faire quand on a la phobie de la foule et que l’on habite Paris ?

La crise d’angoisse, ou attaque de panique, est une période de peur et d’inconfort intenses. Elle survient de façon brutale et dure de quelques minutes à plusieurs heures. En fait, c’est une « simple » angoisse démultipliée.

Les symptômes sont physiques : ils vont des frissons aux palpitations cardiaques. Mais ils passent aussi par des sueurs, des nausées. Ou encore le souffle court, l’hyperventilation, des sensations de picotement et l’impression d’étouffer.

Cette crise est un cercle vicieux : le mental aggrave les symptômes physiques, et vice-versa.

De plus, agir sur les sueurs ou nausées, qui sont le résultat de l’angoisse, ne change pas le problème…

Le reiki ne traite pas les phobies. En revanche, il aide les personnes qui ont le sentiment de passer à côté de leur vie, en raison des restrictions que leur impose leur phobie.

De même, le reiki ne traite pas les crises d’angoisse ou attaques de panique. En revanche, les séances régulières stoppent les mécanismes générateurs de l’angoisse, laquelle, si elle est mal gérée, déclenche ces crises.

Ainsi, durant les séances de Reiki, les praticiens de reiki ne dispensent pas de soins, ni de traitement des symptômes. Encore moins un traitement des troubles mentaux. 

Comment le reiki aide-t-il à lutter contre l’angoisse ? C’est Sophie, 35 ans, qui nous l’explique le mieux :

Sophie, 35 ans, assistante commerciale, et angoissée, témoigne : « Adolescente, j’ai eu des périodes où l’angoisse me submergeait. Elles avaient disparu, mais elles sont revenues soudainement, il y a 1 an, sans explication. J’ai eu droit à tous les bons conseils, et surtout, le fameux ‘Tu n’as qu’à…’. Facile à dire pour celui qui n’y est pas, car l’angoisse révoque toutes les bonnes intentions.

Vouloir se calmer, se dire que c’est dans la tête, vouloir respirer calmement… Rien ne fonctionne !

L’angoisse me prenait tellement physiquement que la raison n’y faisait rien… »

Sophie continue : « Moins j’arrivais à me débarrasser de mon angoisse, plus je me sentais seule. Plus je me sentais seule, plus j’angoissais de ne pouvoir être aidée. En désespoir de cause je suis allée voir une Reikiologue. Nous avons mis en place un travail de suivi, à raison de 2 fois par mois.

D’une séance de reiki à l’autre, sans y penser ou creuser, j’ai vu les angoisses diminuer en fréquence et en intensité. J’avais moins la sensation de subir ma vie. Finalement, je me moque de savoir d’où viennent ces angoisses. Mais je continue à faire ce travail, car je vais de mieux en mieux, sur tous les plans. »

Pour lutter contre l'angoisse avec le reiki, il convient de consulter un praticien de la Fédération Française de Reiki Traditionnel.

Vous savez pourquoi ? Leur savoir-faire très particulier leur permet d'arrêter les causes psycho-énergétiques qui, en bout de piste, déclenchent des émotions d'angoisse.